De knoop doorhakken kan soms behoorlijk ingewikkeld zijn. Soms luister je bijvoorbeeld teveel naar anderen, of mis je het zelfvertrouwen.

Misschien kun je je niet voorstellen dat deze vragen je gaan helpen, maar probeer het eens uit! Ze laten je paden bewandelen die je anders misschien niet zo snel zou zien en laten je het probleem vanuit verschillende invalshoeken bekijken of juist van een afstand.

De vragen:

Omschrijf je probleem op een nieuwe manier.

1. Eerst moet je je probleem helder krijgen. Welk resultaat verwacht ik van de keuze die ik moet maken en wat wil ik bereiken?
2. Wat zijn harde vaststaande feiten bij dit probleem? Welk deel van de omschrijving van je probleem is je eigen interpretatie? Heb je gecontroleerd of die harde feiten kloppen?
3. Wat is de geschiedenis van dit probleem? Hoe lang speelt het al? Is er iets verandert? Wat heeft het probleem doen veranderen? waarom is het niet opgelost?
4. Wat gebeurt er als je niets doet? Hoe erg is het ergste wat kan gebeuren? Wat kun je doen als dat gebeurt?
5. Wat is het voordeel van het probleem? Wat houdt het probleem in stand?
6. Wie heeft er last van het probleem? En wie het meeste?
7. Welke mensen zijn betrokken bij het probleem?
8. Welke mensen houden het probleem mede is stand? Waarom zouden ze dat doen?
9. Wanneer vind jij dat het probleem is opgelost?
10. Wat heb je allemaal over voor die oplossing? Denk aan geld, moeite etc. Wat wil je ervoor opgeven en waarom heb je dat nog niet gedaan?
11. Hoe zou iemand in Afrika dit probleem omschrijven?
12. Hoe zou een boer dit probleem omschrijven?
13. Hoe zouden je grootouders dit probleem omschrijven?
14. Hoe zou je dit probleem uitleggen aan een kind van 5 jaar?

Hoe kan ik?

1. Giet je probleem in de hoe-vorm. Dus niet: ben ik wel klaar om samen te wonen? Maar, hoe kan ik ervoor zorgen dat ik mijn vrijheid behoud en toch een prettige relatie onderhoud.
2. Wat zou je doen als je met niemand rekening hoefde te houden?
3. Hoe zou je dit doen toen je 18 jaar was?
4. Wat zou je doen als je nergens bang voor was?
5. Wat zou je doen als je vrij mocht kiezen zonder gevolgen?
6. Wat zou een goed mens doen?
7. Wat zou je partner of goede vriend(in) doen?
8. Wat zouden je ouders doen?
9. Wat zou je doen als je onsterfelijk was en alle tijd van de wereld had?

Nadenken over je probleem

  • Kijk naar je probleem als een buitenstaander. Wat als dit niet jouw probleem was maar van iemand anders?
  • Laat los wat niet meer werkt en wat slecht voor jou is.
  • Geef het de tijd. Soms lossen problemen zichzelf op of veranderen ze.