Hoewel ik het zelf niet altijd zo ervaar heb ik wel eens te horen gekregen dat ik rust uitstraal, wat weer een positieve uitwerking zou hebben op mijn omgeving. Toegegeven, meestal ben ik ook wel kalm en relaxt, maar er zijn echt wel momenten dat ik hierin kan groeien.
Als ik het heb over een rustig persoon zie je vast meteen al iemand voor je. Degene die mij meteen te binnen schiet is mijn vader. Hij zal vast stress ervaren, maar ik maak het nooit mee! Mijn vader heeft er ondertussen flink op los geklust in ons huis, en waar ik wel eens mijn geduld verloor lijkt hij altijd de kalmte zelf.
Wil jij net als ik ook nóg meer kalmte kunnen uitstralen? Misschien heb je wat aan de volgende tips!
- Wandelen
Wandelen is een simpele oefening om wat meer rust te vinden. Dit kan ook door de auto wat verder weg te parkeren of wat vaker naar de koffieautomaat te lopen. - Ongehaast
Trek voldoende tijd uit om iets te doen of ergens naartoe te gaan. Komt er wat bij op je planning, dan schrap je weer wat anders. - Zelfzorg
Jij komt op de eerste plaats. Zorg voor voldoende slaap, inspanning en gezond eten. - Routine
Routine brengt rust. Door dingen uiteindelijk automatisch te doen voorkom je stress. - Leven in het moment
Het is niet altijd nodig om je te richten op het verleden en de toekomst. Doe dat dan ook niet. - Telefoongebruik
Gebruik je telefoon alleen als je hem nodig heb, dan wordt je ook niet onrustig als je hem even niet in je handen hebt. - Grenzen stellen
Niemand over je grenzen laten aan zorgt voor duidelijkheid voor iedereen. - Normen en waarden
Wat vind je écht belangrijk in het leven, besteed hier je tijd aan. - Realisme
Ben je ervan bewust dat je slechts een pion bent in dit grote universum. De wereld draait niet om jou. - Acceptatie
Accepteer jezelf. Je bent goed zoals je bent. - Leef je eigen leven.
Niemand moet voor jou bepalen hoe jouw leven uit moet zien, volg je eigen weg.
bronnnen: https://herhealth.nl/10-dagelijkse-gewoontes-die-je-een-kalmer-persoon-maken/,
